نقاط مهمة

> نقاط مهمة:
>
>
>
> قلل من كمية الشاي.
>
> لا تأكل خبز محمص للتو.
>
> ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال.
>
> اشرب كميات كبيره من الماء صباحا وأقل ليلا.
>
> لا تشرب قهوة مرتين في اليوم.
>
> قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت.
>
> أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا.
>
> لا تاكل وجبات ثقيله بعد الساعه 5 مساء.....
>
> لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد.
>
> لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم.
>
> نوم أقل من 8 ساعات يأثر على صحتك.
>
> الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة.
>
> اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح, أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء.
>
> اذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك..مقدار التردد يكون اكثر بألف مره.
>
> أجب الهاتف بالأذن اليسار, ستأثر على دماغك مباشرة اذا اجبت بالأذن اليمين.
>
> لا تستخدم سماعات الرأس او الأذن لفترات طويلة.
>
> أرح اذنك كل ساعة.
>
> أرسل هذه الرسالة لأصدقائك.
>
>

مشكوووووووووووورة

مديرة المنتدى
نجمة الليل